Und vorher noch von 18 bis 19 Uhr Rückenschule im Sitzen.

Übungsleiterin: Anke Brandl

Wer rastet, der rostet. Dieses Sprichwort kennt jeder.

Da hilft nur eins: Bewegung! Um Deinen Rücken und Deine Gesundheit zu schützen, ist Rückengymnastik unverzichtbar.

Unter dem Begriff der Gymnastik versteht man die allgemeine und gleichmäßige Stärkung und Mobilisierung des Körpers. Hierzu bieten wir verschiedene Übungen an, die der Erhaltung und Verbesserung Deiner körperlichen Leistungsfähigkeit dienen.

Mit der speziellen Rückengymnastik förderst Du also Deine Rückengesundheit , indem Du ihn kräftigst und somit möglichen Verletzungen vorbeugst.

In unserem ersten Kurs bieten wir altersgerechte Rückengymnastik für Senioren im Sitzen an und der zweite „fortgeschrittene“ Kurs führt die Kräftigungs-und Dehnübungen auf der Matte durch.